Persephone
  • Home
  • Therapie
  • Loopbaancoaching
  • Visie
  • Over mij
  • Contact
  • Blog
  • Persephone
  • Home
  • Therapie
  • Loopbaancoaching
  • Visie
  • Over mij
  • Contact
  • Blog
  • Persephone

Therapie


Wat

De eerste fase van de therapie zal voornamelijk bestaan uit gesprekstherapie.
In een latere fase is er de mogelijkheid om dingen verder uit te diepen via andere methoden, zijnde:
 
Creatieve Therapie
Eén van deze methode is Creatieve Therapie, waarbij allerlei expressievormen (beweging, klank en stem, tekenen/schilderen, … ) ondersteunend, verdiepend en bevrijdend kunnen werken in het therapeutisch proces. 
Dit soort oefeningen kan ervoor zorgen dat je bewuster wordt van bepaalde emoties en overtuigingen in jezelf, waar je enkel via gesprek niet toe komt. Het is een manier om diepere erkenning en bestaan te geven aan (delen van) jezelf, waardoor je bouwt aan je zelfvertrouwen en eigenliefde.

Lichaamswerk
Via therapeutische aanraking kunnen er emoties, overtuigingen, ervaringen, ... die onbewust opgeslagen zitten in het lichaam, worden bewust gemaakt en bevrijd. Hierbij kunnen inzichten ontstaan en eigen kwaliteiten worden bekrachtigd.

Transpersoonlijke Therapie

Transpersoonlijk betekent 'overstijgen van het persoonlijke', waarbij de mens vanuit een ruimer perspectief wordt beschouwd. Dus niet enkel het fysieke, mentale en emotionele wezen, maar ook het geestelijke (ziel) aspect van de mens wordt hierbij erkend. In deze therapievorm gaat men aandacht geven aan al deze aspecten van mens zijn, waarbij men dus diepgaander kan werken voorbij mentale inzichten en gedrag.  
Concreet kan dit via  o.a. lichaamsgerichte oefeningen, meditatieve oefeningen en gebruik van de verbeeldingskracht, opstellingen en symboolcommunicatie, methoden uit Gestalttherapie, e.a. … en zijn ontstaan uit verschillende stromingen in de psychologie.
​
​Elke sessie bekijk ik of en welke van bovenstaande oefeningen bij jou aansluiten op dat moment en waar jij voor open staat. 
Een rode draad doorheen deze therapieën is oefenen in de Zijnshouding, dit is steeds waarnemen in onvoorwaardelijke liefde voor wat er is in het hier en nu
(vergelijkbaar met Mindfulness).
 
Het voordeel van deze creatieve en transpersoonlijke werkvormen is dat ze kunnen helpen om de opgedane mentale inzichten te verdiepen en te verbinden in het gevoel. Hierdoor kunnen deze inzichten meer geïntegreerd worden in jezelf.  Dit laatste is nodig om duurzame veranderingen te ervaren en je verworven inzichten ook toepasbaar te maken in je dagelijkse leven. 

Voor wie
​

Er kunnen verschillende soorten aanleidingen zijn waarom iemand tijdelijk behoefte kan voelen aan een duwtje in de rug, door middel van therapie:
  • Dit kunnen concrete situaties zijn zoals verlies van jouw job, een scheiding, of andere verlieservaringen waarbij je merkt dat je op je eentje dit moeilijk verwerkt krijgt.
  • Het kunnen ook vagere aanleidingen zijn zoals gevoelens van leegte, eenzaamheid, gebrek aan vervulling in je leven, angst en onrust, depressieve gevoelens, moedeloosheid, … waarbij je niet goed weet hoe hier mee om te gaan.
  • Je ervaart bepaalde talenten (en hun bijhorende valkuilen) bij jezelf – zoals bijvoorbeeld hooggevoeligheid (HSP) - maar je bent zoekende hoe deze in je leven een plek te geven.
  • Een aanhoudend gevoel van stress, spanningen, vermoeidheid, burn-out …
  • Misschien bots je steeds op bepaalde valkuilen in jezelf in die mate dat het je ongelukkig maakt, zoals bijvoorbeeld ​​​​een gebrek aan assertiviteit, steeds over je grenzen gaan en moeilijk "neen" kunnen zeggen, uitstelgedrag, faalangst en perfectionisme, veel piekeren en moeilijk kunnen loslaten, verlegenheid en moeite om sociale contacten aan te gaan, moeilijk tot keuzes komen in je leven, niet weten wat je wilt, e.a. …
  • Je wilt graag meer uit je leven halen, je hebt ‘alles om gelukkig te zijn’ maar toch knaagt er iets, maar je weet niet wat of hoe…
  • e.a. ...
"Enkele tips neem ik nu ook mee in het dagdagelijks leven. Nu kan ik terug stap voor stap mezelf vinden. Dankzij de therapie kan ik ook zelf al makkelijker een antwoord vinden op mijn vragen." ...
lees meer

Verloop van de therapie
​

​De eerste sessie is een kennismakingsgesprek:
  • Zowel jij als ik kunnen dan ervaren hoe het contact verloopt.
  • Ik kan meer duidelijkheid krijgen over jouw hulpvraag en verwachtingen.
  • Jij kan al jouw vragen kwijt aan mij en over de therapie.
Op het einde van dit gesprek kan je beslissen of je al dan niet verder de therapie wil opstarten, of indien nodig kan je nadien ook bedenktijd nemen.

De duurtijd van de therapie kan variëren van enkele gesprekken tot een jaar of eventueel langer. Er zijn hier geen standaardregels over: mijn uitgangspunt is sowieso om jou te ondersteunen in zelfredzaamheid en dus de duurtijd zo kort mogelijk te houden, maar dit hangt ook af van jouw vraag en hoe het proces verder verloopt.
Wanneer een afronding zich aandient, wordt dit samen in een sessie besproken waarbij jij de eindbeslissing neemt.
​
De frequentie van de sessies kan variëren van wekelijks tot om de twee of drie weken.


Kostprijs

Een sessie duurt 1u30 en kost 75 euro.
Het kennismakingsgesprek is ook een betalende sessie.
  

Wanneer
​

Tijdstippen wanneer sessies mogelijk zijn:
overdag: elke weekdag (maandag tot vrijdag)
avond: maandag - dinsdag - woensdag


Je dient hiervoor een afspraak te maken - T 0483/618950 of via info@persephone.be
  0483/618950
  Oudstrijdersstraat 38
  2140 Borgerhout
Privacyverklaring
Foto




©2016 - Persephone