Hoe Zelf-bewustzijn je kan helpen voor het oplossen van de moeilijkheden die je ervaart. 
Psychotherapie ondersteunt jou in dit proces.

Tijdens je leven kan je door allerlei ervaringen vervreemd geraakt zijn van jezelf: je leeft vooral in functie van wat je denkt wat zo hoort of er van je verwacht wordt, soms bewust maar meestal onbewust. Dit kan heel subtiel zijn.
Eigenschappen van jezelf die niet lijken te voldoen aan deze verwachtingen, duw je weg, deze verdwijnen in je onbewuste.
Dit is een mechanisme dat zich in elke mens in mindere of meerdere mate voor doet, elk met zijn eigen thema's, en ontstaat reeds op jonge leeftijd.

Het wegduwen van deze delen in jezelf, zal zich op termijn gaan uiten in allerlei klachten zoals depressieve gevoelens, verlieservaringen niet verwerkt krijgen, eenzaamheid en leegte, verveling, stress, burn-out, moedeloosheid en vermoeidheid, gebrek aan assertiviteit, (faal)angst en uitstelgedrag, verlegenheid en moeite met relaties, steeds in conflicten verzeilt geraken e.a. .....
Deze klachten kunnen op hun beurt invloed hebben op bijvoorbeeld geen job vinden die bij je past, het stuklopen van relaties, e.a ....

Soms kan je deze problemen of klachten doorwerken en achter je laten, maar soms ervaar je dat je hierin blijft vastzitten.
Wat je ook probeert, niets lijkt te helpen. Dezelfde moeilijke ervaringen komen steeds opnieuw op je pad, als een patroon.

Toch heeft elke mens de mogelijkheid in zich, om tot tot heling, vervulling en geluk te komen, mits je bereid bent de weg naar binnen te gaan.
Deze uitnodiging tot zelfreflectie, is de rode draad in therapie.

Zelfreflectie geeft jou de sleutel tot meer inzicht, begrip en liefde voor jezelf.
Liefde voor je kwaliteiten èn valkuilen, je gevoelens en emoties, je gedachten en overtuigingen en al het potentieel dat je in je draagt.
De sleutel ook om jouw kracht naar boven te halen om je uitdagingen aan te gaan en op te lossen.

Belangrijk op deze weg: zelfreflectie is niet enkel via je gedachten, maar ook bewust gaan voelen in jezelf.
Soms kan het dan even stormen, maar nadien is het opgeklaard.
Zo kan je steeds helderder zien wie je echt bent, en jezelf bevrijden van onnodige ballast: 
​overtuigingen en gedragingen die jou niet langer dienen en je beperken in je leven, die laat je los.

Deze reis naar binnen kan spannend voelen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Therapie kan hierbij helpen.
​Ook al ben jij de enige die jezelf kan helen, als therapeut kan ik jou hierbij ondersteunen vanuit liefdevolle aanwezigheid.

Gratis E-Book

​Sprookjes en verhalen hebben me altijd geboeid.
Het onderbewustzijn in de psyche van de mens communiceert in beelden en verhalen. Dit uit zich o.a. ook in je dromen ’s nachts. De symboliek van de droom kan je bewust maken van bepaalde emoties, kwaliteiten, groeipuntjes, inzichten … in jezelf.
Bij sprookjes of verhalen is de symboliek eerder universeel, het gaat over collectieve thema’s waar ieder zich ergens in kan herkennen.
Hierdoor kunnen sprookjes ook een therapeutisch en helende werking hebben, ongeacht je leeftijd.  
​ 
Graag deel ik hier een verhaaltje dat ik geschreven heb, je kan dit gratis downloaden via onderstaande link.
"Geen minuut was te veel, de tijd vloog voorbij tijdens onze afspraken. Ook kon ik zelf het gesprek mee sturen, met wat voor mij op dat moment het belangrijkste voelde." ...
lees meer
"Het is keihard werken aan jezelf, maar méér dan de moeite waard! " ...
lees meer
" ​De gesprekken maakten mij sterker, en ook meer voorbereid op eventuele herval. Ik weet dat ik het niet meer zo ver zal laten komen."... lees meer

Loopbaancoaching

Coaching kan voor een deel overlappingen hebben met therapie, het verschil is dat coaching meer afgebakend is rond concrete vragen of problemen, en ook beperkter is in tijd, meestal volstaan een aantal sessies (gaande van 5 à 6  sessies).

Loopbaancoaching is een  vorm van coaching die specifiek gericht is op thema's rond 'werk'. Dus allerlei soorten vragen of problemen die je ervaart in je job of loopbaan kunnen hier aan bod komen.   

Psychotherapie

Psychotherapie is een diepgaandere vorm van begeleiding dan coaching.
​Er bestaan verschillende soorten psychotherapie.
Zelf geef ik Integrale psychotherapie, die onderstaande werkvormen combineert:
  • Gesprekstherapie
  • Creatieve therapie
  • Lichaamsgerichte therapie en Ademwerk